Профилактика избыточного веса у детей
2022 — 20 октября Питание является важнейшим условием здорового образа жизни и сохранения здоровья.Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений.
Для диагностики ожирения и избыточной массы тела используется отношение массы тела к квадрату роста (индекс массы тела – ИМТ) с учетом стандартных отклонений. У детей ИМТ коррелирует возрастом ребенка согласно Стандартам ВОЗ оценки физического развития детей.
Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и средним уровнем дохода, особенно в городах.
Причины ожирения и избыточного веса - генетическая предрасположенность плюс факторы внешней среды, а именно высококалорийное питание с избыточным потреблением жиров и углеводов,
низкая физическая активность, стресс.
Последствия избыточного веса и ожирения:
• сердечно-сосудистые заболевания (болезни сердца, артериальная гипертензия и инсульт)
• сахарный диабет
• заболевания опорно-двигательной системы
• онкологические заболевания (рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).
Детское ожирение повышает вероятность риска развитияво взрослом возрасте гипертонической болезни, сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности, сахарного диабета.
При ожирении рекомендуется:
• снизить калорийность своего рациона за счет уменьшения потребления животных жиров и легкоусвояемых углеводов;
• регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи, а также продукты с повышенным содержанием пищевых волокон;
• ежедневная физическая активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
Профилактика ожирения в детском возрасте:
• Питание в школах и дошкольных образовательных организациях (диетическое питание для детей с хроническими заболеваниями по рекомендации врача).
• Воспитание культуры и возрождение традиций питания в семье.
• Физическая активность.
• Обучение управлению кризисными ситуациями.
Материал опубликован в рамках проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни по поручению Министерства здравоохранения Российской Федерации (Неделя здорового питания 17-23 октября 2022 года) медиками ГБУЗ ДККБ: М.Л.Макаренко, И.Ю.Черняк, Г.Т.Беродзе, И.А.Махровой.
По материалам Всемирной Организации Здравоохранения.
